アンチグラビティが、思いのほか気持ちいいので久々ブログ！
AntiGravity– 無重力ヨガとか、反重力ヨガとか日本で訳されるみたいです。
お気に入りのアシュタンガ・ヨガスタジオ SHALAが遠くに引越して1年。
興味があったアンチグラビティ・エアリアル・ヨガができるスタジオが、なんと！徒歩圏内にできていました♡かなり嬉しいです♪
AntiGravity Suspension Fitness
AntiGravity FUNdamentals
AntiGravityAerial Yoga
など、何種類かあるものの、それほど大きな違いは感じません。
いずれも、空中で専用のハンモックの上または
布を使って吊り下げられながらポーズを取るもの。
普段の生活では、逆さ吊りになることがないので、頭に血がのぼってしまうのを感じます。
そしてハンモック上で動くから、その揺れに気分が悪くなる場合もあります。
それでも、回を重ねるとすぐに慣れてくるので、１度でやめないほうが良いと思いました。
子どもの頃は、鉄棒でグルグル回っても、ブランコでゆらゆらしても平気でしたから、身体を任せることがポイントですね！
もちろん、布を巻きつけただけの逆さ吊りは、落ちるかも！という恐怖感もあります。
そして、巻きつけた腕や足だけで体重を感じるのは、うっ血寸前なのですが、それを解いたときの血流の勢いを見ると、アンチエンジング効果も感じられます！
アンチグラビティヨガ
終わった後の「身長が伸びたかも！」感！！！
事前に身長を計測していたらよかったと思ったほどです。
肩凝りや腰痛にも効きそうで、背骨のひとつひとつの間が伸びて、調整された気がしています。
インナーマッスルを使うので、内臓にも良いはずですし、なにより大好きな
シャバアーサナ！
Cocoonというか、布にくるまって空中に浮かんで目をつぶると、地上とは違った脱力感。
ミノムシになったような、子宮の中で守られているような安心感・・・
水のエレメント、ダイビング的なイメージも合いますが、
風のエレメント感を存分に楽しめます！
Rockwell roadの帰り道。
椰子の木の上の満月の南国感が、充足気分にリラックを添えてくれました。
